Menopauza to fizjologiczny okres w życiu każdej kobiety, który jest związany z ustaniem miesiączkowania. Zwykle pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten następuje przed 40 rokiem życia lub po terminie.
Najczęstsze symptomy
Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także suchość pochwy czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.
